Un gruppo di ricercatori della Cornell University Food and Brand Lab ha analizzato lo stile di vita delle persone che riescono a mantenersi magre. Cosa è emerso? (di seguito solo un riassunto e per chi volesse approfondire, in internet ci sono informazioni a bizzeffe a riguardo)

1) Non sono mai a dieta

2) Il cibo non è il loro primo pensiero, ma stanno comunque attenti a quello che mangiano e non esagerano

3) Saltano tranquillamente il pasto se non hanno fame

4) Mangiano cibi poco processati, prediligono cibo cucinato da loro, evitano prodotti industriali e non si fanno mai mancare i vegetali

5) Svolgono MODERATA attività fisica per il piacere di farlo e non per dimagrire

Siete ancora convinti che l’unica soluzione sia provare tutte le diete del pianeta?