Esempio di menù settimanale

Settembre 30, 2024by Dott.ssa Elena Vinci0
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Stanchi della solita dieta?
Questo è un ESEMPIO di un menù settimanale.
All’interno ci sono proposte un po’ più elaborate, altre molto più semplici.
Su cosa si basa questo menù?
🍁Stagionalità e variabilità
🍁Ottimizzazione delle preparazioni (alcuni alimenti vengono utilizzati in più pasti)
🍁Rotazione delle fonti proteiche rispettando la frequenza di assunzione consigliata dalle Linee guida per una sana alimentazione
🍁Composizione di un pasto bilanciato in cui siano presenti carboidrati, proteine, grassi, fibra e sostanze utili al nostro organismo
E buon appetito in salute a tutti!

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